Yoga för återhämtning och stresshantering
Välkommen till Yogastugan på Öna – en oas nära naturen där du kan landa i kroppen, låta sinnet komma till ro och ge dig själv en paus från vardagens tempo.
Ett tryggt rum för vila, rörelse och reflektion
Till Yogastugan på Öna är du välkommen oavsett om du söker avslappning eller stärkande rörelser, i en lugn och harmonisk miljö. Med yogaformer som Yinyoga, Restorative yoga och New Roots får du tid för den reflektion och återhämtning du kanske behöver för att kunna stanna upp och hitta din egen unika livsrytm.
Våra aktiviteter hålls i både stora och små grupper, på mjuka ullmattor med den knastrande brasan och skogens
närhet som en del av upplevelsen.
Vi firar vår nya hemsida med att erbjuda gratis sommarpass 1,2,3 juli 18.30 - 20.00
Tisdag: Restorativeyoga
Onsdag: Yinyoga
Torsdag: Yoga för stresshanering
håll utkik på Instagram @marikasyogastuga
Hjärtligt välkommen!
Yoga i olika former för olika behov
Vare sig du är nybörjare eller har utövat yoga regelbundet i flera år, så finns det ofta
en yogaform som passar dig och de behov du har, just nu.
Kanske är det ökad styrka och flexibilitet i kroppen som du önskar, eller att hitta egna verktyg för att leva livet mer i närvaro?
Yoga kan vara en personlig resa där du får möjlighet att lyssna på din kropp och utvecklas i din egen takt.
Yoga för återhämning
Yin- och restorativeyoga
Yinyoga är en lugn och tillåtande yogaform som passar de allra flesta, oavsett tidigare erfarenhet. Den är särskilt utformad för att arbeta med kroppens bindväv – fascia – genom en långsam och passiv stretch. Vi stannar i positionerna i upp till fem minuter för att ge kroppen tid att slappna av på djupet och låta bindväven mjukna och återfuktas.
Yoga, styrka & rörelse
New Roots för stresshantering
New Roots är Yogastugans eget koncept för stresshantering, inspirerat av TAY – Traumaanpassad Yoga. TAY kombinerar yogans traditionella tekniker med en djup förståelse för hur trauma och stress påverkar kroppen och nervsystemet. Inom vården används TAY som stöd vid behandling av trauma för att främja återhämtning, läkning och nervsystemsreglering. På Yogastugan fokuserar vi enbart på stressreduktion och erbjuder inte traumabehandling.
Söndagar i vila & VäxandE
Growth sunday för ditt unika växande
Self Care Sunday - Slow Silent Sunday - Coaching in motion
Vila och stärkande rörelser – även när plånboken skaver
För oss är det självklart att återhämtning, vila och stärkande rörelser ska vara tillgängligt – även när ekonomin är en utmaning.
Vi erbjuder därför ofta ett begränsat antal platser utan nolla – det innebär att 690 kr blir 69 kr, 850 kr blir 85 kr, och så vidare. Dessa platser är för dig som just nu behöver landa mjukt, utan att oroa dig för kostnaden. I Yogastugan möts du av avslappnande Yinyoga, traumaanpassad yoga, varsam styrketräning och trygg närvaro – med plats för hela dig. Våga fråga om en plats finns kvar där vi "skippar nollan".
Du är alltid varmt välkommen, precis som du är.
Därför väljer du Yogastugan på Öna
Yoga nära naturen
Upplev yoga i en harmonisk miljö där naturen är en del av upplevelsen. Altanen och dörren öppnar upp mot ängar och skog, vilket skapar en lugnande atmosfär som fördjupar din praktik.
Din hälsa är i fokus
Här står hållbar hälsa i fokus. Genom skonsam yoga, medveten närvaro och prestationsfri rörelse hoppas vi kunna bidra till att hantera stress och skapa balans – både fysiskt och mentalt. Vi släpper görandet och bjuder i varande!
Lätt att hitta hit
Yogastugan ligger bara 35 minuter från Örebro. Med smidiga förbindelser via Hallsberg tågstation är den lätt att nå även för dig som reser längre.
En återhämtande miljö mitt i Närke!
Yogastugan är ett tryggt rum för vila, rörelse och reflektion
Jag, Marika Gustavson, har alltid burit med mig en längtan efter hållbarhet, närvaro och en djupare förståelse för både kropp och sinne. Yogastugan är mer än en plats för yoga – det är en del av en längre resa, en grön tråd som löper genom mitt liv. Välkommen hit!
Kontakta oss om du har några frågor
Vi är glada över att Yogastugan har fångat ditt intresse och att du vill veta mer om vår naturnära yoga med fokus på återhämtning och stresshantering via vila, rörelse och reflektion. Oavsett vilken sorts yogaform du är intresserad av eller vad du undrar över så är du välkommen att kontakta oss.
Besöksadress:
Getingeberg Norra Öna 182
694 95 Vretstorp
Vägbeskrivning →
Kontakta oss
Marika: 070-314 73 12
Morgan: 076-017 37 67
E-post: mg@norraonagard.se
